Rezoluția de Anul Nou de a nu face dieta
Este foarte obișnuit ca marea listă de rezoluții de Anul Nou să includă dorința de a pierde în greutate (mai degrabă, a pierde masa de grăsime) ca una dintre cele mai relevante.
Cu toate acestea, înainte de a întreprinde orice acțiune care să ducă la acest obiectiv, vă recomand cu tărie să urmăriți și să învățați din acest videoclip de Sandra Aamodt: https://bit.ly/2FX6RWg Mulți dieteticieni-nutriționiști sunt de acord cu abordarea Sandrei: Dietingul nu funcționează, înțelegând dieta ca strategie care vizează slăbirea. În videoclipul său explică acest fapt din punctul de vedere al neuroștiinței, disciplină căreia îi este dedicat, menționând „set-point-urile” creierului. Merită foarte mult să ascultați și să încercați să înțelegeți aceste mecanisme.
Cu toate acestea, sunt menționate o altă serie de probleme care ar putea fi evidențiate ca o lectură finală:
- Nu este indicat să urmați o dietă. Este indicat să înveți să mănânci.
- Dacă mediul nostru alimentar ar fi diferit, problema obezității ar fi și ea. Obezitatea este o boală multifactorială foarte complexă și oamenii nu sunt 100% responsabili de suferința ei. Este foarte obișnuit să vezi că oamenii se învinovățesc pe ei înșiși și acest lucru nu ar trebui să fie cazul, în principal pentru că mulți dintre factorii care alcătuiesc obezitatea sunt externi și pentru că nu este corect ca o persoană să își asume acea responsabilitate și acea povară mare. Aceasta este o mare greșeală. Sunt conștient de faptul că este foarte ușor să trimiteți acest mesaj și foarte dificil să încercați să schimbați opinia pe care mulți o au despre acesta. Poate că este utilă imaginea pe care o atașez mai jos și care arată „fața reală” a obezității.
