Revoluția de 22 de zile dieta cu care vedetele fac un atac de cord

Beyoncé, Shakira sau Jennifer Lopez au adoptat această dietă

dieta

Pentru Bolsamania

  • Planul alimentar fuge de produsele rafinate
  • A fost conceput de nutriționistul cubanez Marco Borges

Bolsamania | 17 august 2015

A ieși pe stradă și a arăta că ai o figură comparabilă cu Jennifer Lopez sau Shakira nu mai este atât de dificil. Nutriționistul cubanez Marco Borges s-a ocupat de modelarea corpurilor senzuale ale unora dintre cele mai recunoscute vedete printr-o dietă bazată pe alimente neprelucrate, bogate în vitamine și minerale.

Această dietă, cunoscută sub numele de „revoluția de 22 de zile”, Acesta constă în consumul de alimente neprelucrate, consumul de până la patru mese pe zi, practicarea unei jumătăți de oră de sport, hidratarea din abundență și obținerea a 80% din ceea ce mănânci sunt carbohidrați, 10% grăsimi și celelalte 10% sunt proteine, după cum a raportat Infobae.