Revista este, Exercițiu și sănătate; 10 fast-food cu conținut scăzut de calorii

Este obișnuit ca datorită agitației vieții de zi cu zi și a ritmului profesional, dieta să fie neglijată puțin și să se câștige din greutatea consumului de alimente fast-food prea des.

Pentru Kattia Chaves

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care trebuie să mănânce întotdeauna din casă sau să viziteze frecvent restaurante de tip fast-food, în acest Clasament 10, nutriționista Marisa Brenes, de la Centrul de Nutriție în Torre Médica Momentum, vă oferă opțiuni de mâncare ușoară mai puțin de 400 kilocalorii, care pe lângă faptul că sunt delicioase sunt sănătoase datorită unor ingrediente nutritive.

Sushi California Roll

Ingrediente: 8 bucăți de sushi realizate cu: orez, alge marine, avocado și somon.

Calorii: Aproximativ 250.

O jumătate de sandviș de curcan și o supă mică de roșii.

Ingrediente: 1 ceașcă de supă naturală de roșii și un sandviș cu pâine integrală de grâu, șuncă de curcan, 1 felie de brânză albă nesărată, salată și roșie.

Calorii: 280 aproximativ.

Hot Dog (Hot Dog)

Ingrediente: Pâine Chabata, varză, cârnați la grătar, maioneză cu conținut scăzut de grăsimi, muștar Dijon, varză și roșii.

Calorii: 300 aproximativ.

---