Retreat for Women in Collbató - Mindfulness pentru femei

Datorită pandemiei COVID-19 și a imposibilității de a face retrageri față în față fără risc de contagiune, le-am amânat temporar. Vă sugerăm să vă alăturați listei noastre de corespondență, unde vă vom informa când vom reactiva retragerile față în față în Catalonia și Spania.

pentru

Retragerea pentru femeile care trăiesc cu atenție deplină (VAP) va avea loc în perioada 11-13 septembrie 2020, la L’Alzina de Collbató, Collbató, Barcelona, ​​Spania.

Înrolare deschisă. Acum există o ofertă de reducere de 20%. Profită de ea.

Durează 3 zile întregi, de vineri 11 septembrie (o sărbătoare în Catalonia) la ora 9:00 până duminică 13 septembrie la ora 18:00. Acesta va avea loc în L’Alzina de Collbató, situat în centrul orașului, la aproximativ 30 de minute de Barcelona.

Ferma are o cameră de meditație, zone verzi și vederi spectaculoase asupra Montserrat. Puteți ajunge acolo cu mijloacele de transport în comun. Retragerea include pensiune completă în camere comune cu baie privată, mâncare naturală ovo-lacto-vegetariană și o baterie de activități, ateliere și practici legate de Mindfulness, Meditație și Arte.

Retragerea pentru femei este limitată la 10 persoane, cu vârsta peste 18 ani. Locul este accesibil persoanelor cu diversitate funcțională.

༄ Participând la o retragere nu te eviți sau te absenți din viața ta. Dimpotrivă, înveți să fii prezent în ea într-un mod mai amabil. Retragerile te scot din rutină o vreme pentru a-ți oferi ocazia să te întorci la viața ta și a celor dragi într-o stare mentală, fizică și emoțională mai armonioasă.

In acest retragere pentru femei veți învăța diferite practici contemplative/artistice care vă vor reafirma călătoria personală spre autocunoaștere, stabilitate emoțională și libertate.

Organizat și regizat: Nadir Chacín.

În timpul retragerii femeilor veți descoperi:

Practicile contemplative generează stări mentale/emoționale echilibrate și că acestea stau la baza unei vieți mai pline, mai conștiente și mai semnificative.

Deconectarea de la tehnologie și de ritmul frenetic în care trăim nu este „sfârșitul lumii” și că tăcerea este ceva plăcut.

A fi mai amabil cu tine este posibil, că poți învăța să le pui limite celorlalți și să gestionezi asertiv adversitățile vieții.

Împărtășirea cu alte femei este o experiență inspiratoare. Vă veți da seama că nu sunteți singuri și că ceea ce vi se întâmplă vi se întâmplă și cu alte femei.

Femeie

Femeile din secolul 21 mănâncă fără să guste alimente. Viața noastră devine obositoare și cu un motiv întemeiat.

Ne-am întâlnit cu prietenii și am vorbit, dar fără să vorbim sau să ascultăm cu atenție. Ne-am grăbit să facem sex și nu ne bucurăm. Ne jucăm cu copiii noștri și suntem atât de stresați, încât nu ne bucurăm de joc sau de copiii noștri.

Da, da, dar nu suntem și nici nu suntem pe deplin.

Ai terminat vreodată să mănânci și nici măcar nu-ți amintești cum a gustat mâncarea?

Alergarea într-o buclă ne fură posibilitatea de a da sens vieților noastre. Dar suntem condamnați să trăim extenuați și cu un sentiment de goliciune? Din fericire nu.

Putem învăța întotdeauna noi moduri de a face, de a fi și de a fi, indiferent de câți ani avem.
Exact ceea ce vă propun acum și aici!

Îndrăznește să le înveți în acest refugiu de atenție și meditație special conceput pentru femei. Pune la încercare aceste tehnici străvechi și apoi aplică-le în viața ta de zi cu zi.

Retragerile pentru femei accelerează procesele de transformare individuală și colectivă. Împreună, totul este mai simplu, mai puternic și mai îmbogățitor.

Sunt enzime care ne permit să digerăm griji, sentimente de vinovăție sau nu știu unde mă duc.

Crede-mă, dacă nu te simți bine cu tine, nimeni din jurul tău nu va putea să se simtă confortabil și liniștit. Oricât ai avea grijă de cei dragi, nu va funcționa dacă nu ești chiar bine.

Starea noastră de spirit îi afectează pe ceilalți, chiar dacă o ascundem. La fel se întâmplă și cu dispozițiile altora. Dacă nu sunt bine, este probabil că îți va fi mai dificil să te raportezi la ei și să te afecteze emoțional.

Această situație este marele paradox al faptului de a fi femeie în acest timp istoric. Trebuie să învățăm să avem grijă de ceilalți fără a ne pune în pericol sănătatea.

Primul nivel al acestei învățări este îngrijirea de sine.

Cum putem găsi pacea în această lume care pare adesea pe dos?

Învățând să fim mai amabili cu noi înșine, indiferent de circumstanțele noastre de viață.

Deci, în timpul acestei retrageri pentru femei:

  • Vei invoca, cu sprijinul altor femei, stări superioare ale Ființei; cele care servesc drept antidot la dinamica agresivă a lumii.
  • Veți face primii pași către un mod mai corect de a vă trata.
  • Și dacă v-ați ales deja calea, efectuarea acestei retrageri vă va ajuta să vă reafirmați direcția căutărilor vitale.

Această experiență poate fi ultimul cărbune care arde dintr-un foc de foc. Știți deja că, dacă suflați, vă puteți restabili focul.
Deci, spune-mi că vei sufla?

Ai curajul să creezi un stil de viață care să îți ofere bucurie măduvei osoase. Noi, toate femeile de pe planetă, vom râde împreună cu voi.

Nadir Chacin
Fondator al mindfulnessparamujeres.com

Răsfoiți programul de retragere pentru femei făcând clic pe micile cercuri albastre.

O privire de ansamblu asupra programului

  • 3 zile/2 nopți de cazare într-o cameră comună într-o casă rurală din fața Montserrat + pensiune completă (8 mese).
  • 10 meditații în cameră, care durează între 25 și 40 de minute. În total sunt 4 ore și 75 de minute de antrenament.
  • 2 meditații „Kin-hin” (de mers pe jos) în aer liber de 45 de minute fiecare.
  • 1 practică de relaxare profundă.
  • 3 discuții (învățături pregătite exclusiv pentru această retragere) de câte 1 oră fiecare.
  • 5 micro-ateliere teoretico-practice de câte 30 de minute fiecare.
  • 2 explorări conștiente prin arte de câte 2 ore fiecare.
  • 1 sesiune de cântare a mantrei.
  • 1 sesiune de mișcări conștiente.
  • 3 activități conștiente opționale.
  • 4 ore în total timp liber și odihnă, repartizate pe parcursul celor 3 zile.