Retopolvillo Diet Week 4 Artisan Vienna

#Retopolvillo Diet Week 4: Artisan Vienna

DIETA MEDITERANEANA

Viena artizanală poate fi considerată cea mai bună pâine pentru dietele mediteraneene (sunt foarte sănătoase, slăbești mai treptat, dar fără consecințe nocive pentru organism).

VINERI

• Mic dejun:
  • Cafea cu lapte degresat sau infuzie
  • Artizanat Viena pe jumătate prăjit cu ulei.
• Mijlocul diminetii:
  • Căpșuni cu iaurt degresat cu bifidus.
• Masa de pranz:
  • Salată de frunze cu roșii, ceapă și paste
  • Pui la cuptor
  • Infuzie sau cafea
• Gustare:
  • Infuzie
  • Pâine prăjită artizanală din Viena cu curcan gătit.
• Masa de seara:
  • Lup de mare la cuptor sau dorată cu roșii, ceapă și dovlecei.
  • Căpșune

SÂMBĂTĂ

• Mic dejun:
  • Cafea cu lapte degresat sau infuzie
  • Pâine prăjită artizanală din Viena cu ulei și roșii.
• Mijlocul diminetii:
  • Infuzie
  • Pâine prăjită artizanală din Viena cu șuncă gătită.
• Masa de pranz:
  • portocale
  • Infuzie sau cafea
  • Merluciu la grătar
  • Salată (Castraveți, salată de miel și busuioc)
• Gustare:
  • măr
• Masa de seara:
  • Loin de porc la grătar și ardei prăjiți

DUMINICĂ

• Mic dejun:
  • Cafea cu lapte degresat sau infuzie
  • Jumătate de pâine prăjită artizanală din Viena cu șuncă Serrano și ulei.
• Mijlocul diminetii:
  • Iaurt degresat cu bifidus
• Masa de pranz:
  • Salată verde
  • Tocană de năut
  • Infuzie sau cafea

  ---