Retopolvillo Diet Week 2 pâine de secară

#Retopolvillo Diet Week 2: pâine de secară

SĂPTĂMÂNA 2 DIETĂ

Aici aveți dieta pentru a doua săptămână pe care o începem mâine vineri pentru provocarea noastră de sănătate Praf. Vă reamintim că fiecare dietă va dura o săptămână și va avea loc de vineri până vineri.

Nu uitați să vă cântăriți săptămânal. Pentru orice întrebări, contactați-ne și dieteticianul nostru Dr. Javier González și echipa sa de Clinica Nes Vă vor răspunde cât mai curând posibil.

După cum am văzut, proprietățile Pâine de secară Polvillo sunt foarte buni pt dietă bogată în proteină.

Și nu uitați să vă însoțiți întotdeauna prânzul și cina cu pâine de secară.

Trecem la aceste diete:

DIETA GENERALĂ PENTRU BĂRBIREA BĂRBITĂ ÎN PROTEINE

VINERI

1. Mic dejun:
   • Cafea cu lapte degresat sau infuzie
   • Pâine Polvillo de secară prăjită pe jumătate cu șuncă York
2. Mijlocul diminetii:
   • Pâine Polvillo de secară pe jumătate prăjită cu ton în ulei natural sau în măsline.
3. Masa de pranz:
   • Bulion de carne (făcut cu pui, carne de vită, os de șuncă, os îmbătrânit și sare; carnea se toacă și se ia cu bulionul)
   • Merluciu la grătar
   • Infuzie sau cafea
4. Gustare:
   • Două sau trei kiwi.
5. Masa de seara:
   • Omletă
   • Pui la grătar sau curcan

SÂMBĂTĂ

1. Mic dejun:
   • Cafea cu lapte degresat sau infuzie
   • Pâine prăjită de pâine de secară Polvillo cu șuncă Serrano
2. Mijlocul diminetii:
   • Iaurt natural degresat cu bifidus
3. Masa de pranz:
   • Cremă de dovlecei (dovlecei, apă, sare și ulei de măsline; fiert și apoi zdrobit)
   • Vitel la grătar
   • Infuzie sau cafea
4. Gustare:
   • Pâine prăjită de praf de secară cu salam de curcan.
5. Masa de seara:
   • Supă de pește (pește, usturoi, ceapă, ardei, roșii, praz, sare și ulei de măsline; odată fierte, scoateți legumele și luați peștele cu bulionul)

DUMINICĂ

1. Mic dejun:
   • Cafea cu lapte degresat sau infuzie
   • Pâine prăjită de pulbere de secară cu piept de curcan rece.
2. Mijlocul diminetii:
   • Ananas natural în sucul său
3. Masa de pranz:
   • Salată numai cu: andive, escarolă, rucola, sparanghel și anghinare (îmbrăcată cu ulei de măsline, oțet de mere și sare)
   • Loin de porc la grătar
   • Infuzie sau cafea
4. Gustare:
   • Pâine prăjită de pâine de secară Polvillo cu șuncă York.
5. Masa de seara:
   • Omletă franceză cu conserve de ton și creveți.

---