Rețetele Tupperware 63 iau feluri de mâncare care te ajută să slăbești
Tigaie de dovlecei cu brânză și șuncă, un pariu pe „mai puțin este mai mult” în bucătărie
Cu ceai matcha, caramel sau fructe: prăjituri de ciocolată pentru a-i face pe iubiții dulci să se îndrăgostească
Stați departe de clișee, aceste preparate din pește au cel mai bun gust cu un pahar de vin roșu
Rețete cu foietaj sărat: 5 propuneri surprinzătoare
Piure de dovlecei cu brânzeturi, un mod special de a îmbogăți acest fel de mâncare
Distribuiți 63 de rețete sănătoase de tupperware care vă ajută să slăbiți
Dacă urmăm o dietă, a mânca afară este una dintre marile provocări cu care ne confruntăm atunci când vrem să slăbim. Nu este ușor să planificăm mâncarea dacă depindem de ceea ce ne oferă în cafenea sau la barul de serviciu și este și mai rău dacă trebuie să improvizăm cu mașini sau puncte de fast-food. Pariați pe rețete sănătoase pentru a le lua de pe tupperware este cea mai bună soluție, indiferent dacă mergeți la serviciu sau oriunde vă jucați.
Este adevărat că a mânca dintr-o cutie de prânz necesită o anumită planificare, dar totul este o chestiune de a te organiza puțin pentru a dobândi obiceiul în rutinele noastre. Dacă vrem să ne ajute să pierdem câteva kilograme, va trebui să alegem rețete sănătoase, hrănitoare și satisfăcătoare, Complet în timp ce ești ușor și, mai presus de toate, apetisant. Scopul nu este doar să slăbești, ci și să menții o greutate sănătoasă cu obiceiuri sănătoase pe termen lung.
Salate ușoare de combinat
Un clasic al tupperware-ului din salata omniprezentă, cu atât mai mult dacă se apropie vara. Este linia de salvare pentru cei care nu pot încălzi mâncarea, dar trebuie să o faci monitorizați răcirea corespunzătoare, chiar dacă este vorba de salate calde. Și amintiți-vă că sosul sau sosul este aproape întotdeauna mai bine să îl desfaceți, mai ales în cazul salatelor cu frunze proaspete.
Am început prin selectarea unor idei excelente de salate proaspete și ușoare pentru a le include într-un meniu mai complet. Le putem lua și ca un singur prânz, dar mai bine fiind mai generos cu sumele și însoțindu-i cu pâine integrală de grâu și fructe, pentru că am putea fi înfometați în curând cu riscul de a jefui aparatul de ciocolată. Întotdeauna fără a uita că unele salate pot deveni mai grase decât un hamburger, dacă nu controlăm ingredientele sau cantitățile.
Salate foarte complete cu un singur fel de mâncare
Este mai convenabil să pregătiți o salată completă bună, care este bine sățioasă și hrănitoare, ca să nu trebuiască să ducă mai multe tuppere în același timp. De asemenea, sunt foarte practice și ușor de făcut acasă, combinând diverse ingrediente pe care le-am gătit în prealabil.
Pentru a nu trece peste bord cu calorii fără să-ți dai seama, idealul este acorda prioritate verdeturilor sau legumelor, Însoțindu-i cu o sursă bună de proteine -egg, carne slabă, pește, leguminoase-, unele grăsimi de calitate -avocado, nuci, semințe- și o porție de carbohidrați nutritivi, precum quinoa sau un pic de paste bune.