Rețete sănătoase și ușoare, este timpul să începi să ai grijă de tine! Ingrediente care se adaugă
Index de conținut
Auzi în permanență cât de important este să consumi fiecare dintre produsele care alcătuiesc piramida alimentară bucurați-vă de o dietă sănătoasă. Dar să o mărturisim, uneori uităm de ea și abuzăm de anumite alimente care nu sunt bune pentru corpul nostru. A sosit momentul să începi să ai grijă de tine!
Doriți să cunoașteți cea mai bună perioadă a anului pentru a consuma fiecare varietate de fructe și legume și mici trucuri pentru a face aceste feluri de mâncare mai plăcute? Dacă nu îl aveți încă, obțineți ghidul nostru gratuit despre alimentația sănătoasă și bucurați-vă de alimentația sănătoasă!
Și ce ne oferă acest tip de alimente proaspete? Fructele și legumele ne furnizează apă, vitamine, minerale, antioxidanți și fibre și, deoarece sunt de origine vegetală, nu conțin colesterol. Mâncare bogată și sănătoasă. Ce mai putem cere!
Alegerea produselor de comerț echitabil
Știți deja că rețetele pe care vi le aducem pot fi întotdeauna făcute cu ingrediente din comerțul echitabil. Dar știți avantajele adăugării acestora la felurile dvs. de mâncare? Descoperim trei dintre ele:
Sunt bune pentru sănătatea noastră. Ele reprezintă un beneficiu în acest sens, deoarece sunt produse din agricultura ecologică, ceea ce implică faptul că au fost cultivate fără utilizarea substanțelor chimice atât de dăunătoare pentru bunăstarea noastră.
Sunt bune pentru fermieri. Ele sunt, de asemenea, un beneficiu pentru oamenii care cultivă ingredientele pe care le consumăm, deoarece ne asigurăm că primesc o plată echitabilă pentru munca lor.
Ei sunt de sprijin. Cu ei contribuim la dezvoltarea comunităților și le permitem oamenilor să trăiască cu demnitate din munca lor.
Și în ghidul nostru privind alimentația sănătoasă Vă explicăm că este important să știm ce mâncăm și uitați-vă la eticheta produsului pentru a le cumpăra pe cele mai sănătoase și mai îngrijitoare. Amintiți-vă că, dacă consumați produse din comerțul echitabil, gustul, sănătatea și solidaritatea merg întotdeauna mână în mână!
Acum, că știm că este bine să încorporăm deserturi sănătoase, vă propunem unul, care este, de asemenea, conceput pentru a însoți o altă rețetă pe care v-am sugerat-o nu demult: fursecurile cu scorțișoară.
Desert de portocale proaspete
Ingrediente pentru 4-6 persoane