Rețete sănătoase cu măr - Rețete sănătoase
Mărul este fructul mărului, un copac lemnos originar din vestul Turkestanului, Europei și din sud-vestul și Asia centrală,
Floarea este albă, cu dungi roz, iar mărul, care răsare din recipientul florii, este suculent, dulce și cărnos. Este unul dintre fructele cu cele mai mari beneficii dovedite științific pentru sănătatea noastră. În plus, cu el, puteți prepara atât mâncăruri dulci, cât și sărate cu relativă ușurință
De fapt, mărul este fructul prin excelență pentru capitalul său bogat în vitalitate și energie. Proprietățile sale medicinale au fost exaltate din cele mai vechi timpuri, cultivarea sa fiind cunoscută încă de la începutul Imperiului Roman și în manuscrisele din Evul Mediu nu numai fructele, ci și frunzele și florile sunt denumite componenta principală a nenumăratelor rețete...
Mărul este bogat în vitamina C, conține fibre, antioxidanți, guercetină, acid elagic, acid cafeic, potasiu, fosfor, calciu, fier, vitamina A, B2, B6, vitamina E, acid folic și niacină. În plus, mărul are un conținut scăzut de proteine, grăsimi și sodiu.
Proprietăți vindecătoare ale mărului
Este important de reținut că mărul, datorită conținutului său în catehine și quercetină, doi fitochimici care protejează împotriva acțiunii radicalilor liberi, are proprietăți anticancerigene.
De asemenea, este recomandat celor care urmează diete de slăbire, deoarece este un aliment sătător, deoarece conține elemente fitochimice care, odată localizate în stomac, dau o senzație de sațietate timp de câteva ore. De aceea, este recomandat să îl consumați în bucăți mici și departe de mesele principale.
Pentru detoxifierea organismului împotriva afecțiunilor precum acidul uric, guta și bolile legate de rinichi, cum ar fi pietrele sau insuficiența renală, este ideal, deoarece favorizează eliminarea fluidelor corporale datorită conținutului său de cistină și arginină, precum și acid malic.
Marul contribuie, de asemenea, la purificarea sângelui prin reducerea procentului de zahăr din sânge cu 25 la sută, motiv pentru care este recomandat în cazurile de diabet și este o sursă bogată de fibre solubile, astfel încât consumul acestuia zilnic ajută la reducerea colesterolului și.
Dacă doriți să purificați cu mere, este necesar să programați o etapă de 10, 15, 20, 30 sau 40 de zile, în care trebuie să mâncați trei mere pe zi. De-a lungul fiecărei zile, ar trebui să beți și 7 linguri de suc din acest fruct în momente diferite.
Este important să extrageți acest suc și să-l beți imediat, deoarece fermentează în câteva minute.
Remedii de casă cu măr
Datorită nutrienților și vitaminelor abundente pe care le conține, mărul este un ingredient fundamental în multe remedii casnice pentru afecțiuni precum următoarele:
Remediu cu măr împotriva indigestiei: Gătiți câteva bucăți de măr timp de 15 minute în 1 litru de apă. Bea trei pahare pe zi.