Rețete originale cu pui pentru copii Rețete, sărate

pentru

Puiul este una dintre cărnile preferate pentru copii, precum și mult mai sănătos și mai puțin caloric decât carnea roșie. În continuare vă aducem șase rețete originale cu pui, ușor și ieftin de făcut acasă.

1. Burritos de pui și avocado

Aceasta este o reteta foarte rapida pentru zile în care nu ai prea mult timp să gătești.

Ingrediente

  • Clatite de porumb
  • 500 g de pui fiert mărunțit
  • 1 avocado
  • Coriandru proaspăt
  • 150 g de brânză rasă

Pregătirea

  1. Mai întâi, amestecați puiul, avocado cubulete, o lingură de coriandru și brânza rasă într-un castron.
  2. Apoi, așezați câteva linguri de amestec pe o clătită, rotiți-o și închideți-o la capete.
  3. În cele din urmă, turnați un strop de ulei de măsline într-o tigaie sau plită și gătiți burritos câteva minute pe fiecare parte, până se rumenesc.

2. Briose de pui cu orez

Aceste cupcakes sărate Sunt foarte ușor de făcut, trebuie doar să urmați pașii următori.

Ingrediente

  • Un piept de pui
  • 3 ouă
  • Un morcov
  • 2 arpagic
  • 500 g orez alb fiert
  • 150 g de brânză rasă
  • Ulei de masline
  • Sare si piper

Pregătirea

  1. Pentru început, gătiți pieptul de pui pe grătar până devine auriu pe ambele părți și tăiați-l cu o furculiță.
  2. Apoi, într-un castron, amestecați ouăle bătute, morcovul ras, arpagicul tocat mărunt, orezul, puiul mărunțit, brânza rasă și un vârf de sare și piper.
  3. Apoi, stropiți tigaia pentru brioșe cu puțin ulei de măsline și lingurați o lingură de amestec în fiecare gaură.
  4. Adăugați mai multă brânză rasă deasupra și coaceți brioșele timp de aproximativ cincisprezece sau douăzeci de minute (cu cuptorul încălzit anterior la 200 ° C).

3. Rețete originale cu pui și sos teriyaki

Continuăm cu o delicioasă rețetă orientală care o dă puiului o atingere foarte specială.

Ingrediente

  • 1 kg piept de pui întregi
  • O ceapă dulce
  • 2 catei de usturoi
  • 100 ml miere
  • 125 ml sos de soia
  • 50 ml oțet de orez (sau oțet de mere)
  • 3 linguri de amidon de porumb dizolvat în 50 ml de apă rece
  • O lingură de ghimbir proaspăt ras
  • Orez alb gătit
  • Arpagic
  • seminte de susan
  • Piper negru