Rețete Keto de Diana Miguel Filet de pește Keto-pane!

Pentru cei dintre noi care iubesc marea și aromele sale tropicale, această rețetă ne va transporta la acele restaurante de pe malul mării, unde servesc adorabilul pește prăjit. Vă garantez că va fi crocant la exterior și suculent la interior.

Pentru a realiza acest lucru, am pregătit o versiune sănătoasă a mâncărurii calorice de restaurant, astfel încât să puteți continua să vă bucurați din plăcere de plăcerile vieții, știind că vă hrăniți corpul în loc să-l otrăviți cu alimente convenționale, carbohidrați simpli, uleiuri încărcate cu grăsimi dăunătoare. și altceva.

Îmbunătățind în continuare aroma de plajă, vom folosi ulei de cocos și făină, în această rețetă am pregătit doar 2 porții, cu toate acestea puteți dubla proporțiile specificate mai jos, în funcție de numărul dvs. de persoane. Peștele pe care îl veți vedea în rețetă este Tilapia, dar, în funcție de sezon sau de accesul la fructe de mare, puteți folosi alte tipuri de file, cum ar fi merluciu și chiar ciorba. Pe baza a ceea ce este cu Tilapia, valoarea nutrițională pe porție este:

---