Sabotaj prin tuning (de la pierdut la râu) - Paco Navas

Suntem sclavii emoțiilor noastre. Dacă vă simțiți bine, totul pare mai bun decât este cu adevărat. Dimpotrivă, dacă te simți rău, totul pare să fie negativ. Acest lucru, care a fost întotdeauna studiat ca atribuire, a fost concentrat spre exterior, spre mediu, spre modul în care vedem lumea. Ce se întâmplă dacă îl concentrăm pe cum ne simțim?

Pentru mine Sabotajul prin acordare este acea capcană pe care ne-am propus-o pentru a ne face rău cu scuza de a fi în ton, de a merge la joc cu o altă persoană, grup sau situație. Vă dau câteva exemple despre ceea ce vorbesc:

Începeți o dietă și decideți să o săriți în ziua în care există un rând acasă. Aveți o dispoziție atât de proastă, vă simțiți atât de destabilizat, încât vă acordați acel disconfort sărind dieta și mâncând compulsiv ceea ce vă doare.

Vrei să renunți la fumat, încerci, dar stresul și anxietatea pot. Vă simțiți atât de rău încât modul de a vă acorda disconfortul este ceva care vă face să vă simțiți și mai rău: reveniți la fumat și renunțați la toate zilele în care ați încercat să renunțați la dependență.

---