Argumente pro și contra pentru combaterea corpului

Lupta corp la corp este un program bazat pe mișcări tehnice și gesturi din diferite discipline ale luptă și arte marțiale, precum boxul sau Muay Thai. De-a lungul orei de curs, se succed piese în care repetăm tehnica mișcărilor specifice acestor sporturi de contact cu alte sporturi mai aerobice, numite „lupte”, în care punem în practică mișcările.

În clasa de Lupta corp la corp A muncă musculară foarte completă, Deoarece fiecare cale este concentrată pe o anumită parte a corpului: începem cu o încălzire structurată în două părți în care pregătim corpul superior și inferior, trecem prin urme specifice de brațe și picioare și terminăm cu așezarea ridicări și întinderi. Nimic de invidiat pentru o rutină completă a camerei.

În ceea ce privește mișcările, putem găsi din secvențe de box până la mișcări de capoeira. Coregrafiile, deși la început pot fi puțin complicate, nu sunt foarte greu de învățat. Odată ce cunoaștem tehnica și coregrafia, ne putem concentra pe a da putere și putere mișcărilor noastre ca adevărați războinici.

componentă aerobă Această clasă este foarte solicitantă: îmi amintesc că am ajuns să transpire mereu la fel sau mai mult decât într-o clasă de spinning. La fel, rezistenta musculara este important, iar flexibilitate o calitate de care să ții cont atunci când executi lovituri de kickbox.

muzică De obicei, este foarte bine ales, în conformitate cu programele Les Mills: teme foarte puternice, atât actuale, cât și din memorie, și care au, în general, ceva de-a face cu lupta. În Body Combat 43 au folosit un remix al temei principale a Piraților din Caraibe în care a fost simulată și o luptă cu sabia: oamenii (eu cel mai mult, mărturisesc) s-au entuziasmat și au dat totul, făcând din clasă o experiență extraordinară.