Rețete irezistibile cu suc de iarbă de grâu pentru fiecare zi
Cu siguranță, de mai multe ori ați auzit de sucurile de detoxifiere sau de fructe și legume. Acele sticle mici de băuturi sănătoase care amestecă fructe și legume care ne atrag atenția. Cu toate acestea, acestea nu conțin întotdeauna cele mai bune ingrediente, deoarece procentul de zahăr adăugat este de obicei destul de ridicat. De aceea, astăzi vă spunem cum puteți pregăti un suc de iarba de grau natural cu diverse rețete.
Cum se folosește iarba pentru a face suc de iarbă de grâu?
Pentru a pregăti rețetele pe care le vom arăta în continuare, ingredientul principal va fi sucul de iarbă de grâu. Și pentru aceasta avem două opțiuni: să folosim suc de iarbă de grâu înghețat, pe care va trebui să îl dezghețăm doar din partea pe care urmează să o consumăm sau iarbă de grâu germinată.
În acest din urmă caz, trebuie să tăiem o grămadă de iarbă de grâu și să folosim o extruder coolpress sau extractor manual de suc. În plus, acest extractor poate fi utilizat și pentru alți germeni de cereale, legume sau fructe.
Dacă nu avem extractor și ne întrebăm în continuare cum se face suc de iarbă de grâu, Nu iti face griji. De asemenea, puteți utiliza un mortar sau un blender. Trebuie să ne asigurăm că așezăm suficientă iarbă de grâu, dar nu o umplem niciodată mai mult de un sfert din capacitatea sa.
Rețetă de suc de iarbă de grâu cu legume la micul dejun
Pentru a începe să consumați suc proaspăt de iarbă de grâu pe stomacul gol, o opțiune este să-l amestecați cu fructe care adaugă o notă dulce acestei băuturi. Rețeta pe care ți-o arătăm astăzi are ananas și legume pentru a completa aportul vitaminei C.
Ingrediente pentru 2 persoane:
- 20 ml suc de iarbă de grâu
- Ananas tocat
- Spanac
- Castravete
- 2 tulpini de țelină
Timp de preparare: 10 minute
Primul lucru pe care ar trebui să-l facem este să dezghețăm cuburile de iarbă de grâu. Deși această rețetă este concepută pentru două persoane (sau două porții pentru aceeași persoană), amintiți-vă că doza recomandată este de 30 de mililitri pe zi.
Odată ce avem gata de suc de grâu, trebuie să turnăm mai întâi ananasul tocat și legumele într-un blender. În mod ideal, ar fi o presiune rece, dar dacă nu o avem, nici nu va fi o problemă majoră. Odată ce totul este amestecat, adăugați sucul de grâu și agitați. Est împușcat cu suc de iarbă de grâu și legume Este ideal să luați micul dejun sau înainte de a face mișcare, deoarece ne va oferi o cantitate mare de energie datorită clorofilei.