Rețete Dukan pentru cină
Dieta Dukan promite o pierdere în greutate relativ rapidă fără foamete, acesta este secretul succesului său și motivul pentru care milioane de oameni din întreaga lume au fost încurajați să urmeze acest regim. În plus, această dietă se bazează pe 100 de alimente, dintre care 72 sunt bogate în proteine și 28 sunt legume. Prin urmare, există o mare varietate de rețete din care să alegeți. De fapt chiar Le puteți folosi pentru întreaga familie sau le puteți pregăti atunci când aveți oaspeți, deoarece mulți dintre ei sunt delicioși. Iată câteva rețete Dukan, ideale pentru cină.
Cuprins
Rețete delicioase Dukan pentru cină
Salată de germeni de spanac cu roșii și creveți
Această rețetă nu vă va lua mai mult de 20 de minute, servește 4 persoane și este potrivită pentru faza de stabilizare.
Ingrediente:
- 800 de grame de creveți, gătite și curățate deja
- 400 de grame de spanac proaspăt
- 4 roșii
- 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
- Sare, chimen și piper
Pregătirea:
- Spălați roșiile și frunzele de spanac
- Tăiați roșiile în sferturi mici și așezați legumele într-un castron de salată.
- Pregătiți vinaigreta și adăugați-o, înainte de servire.
Friptura de vita cu lapte
Este o rețetă care va dura puțin, dar rezultatul final merită. Ingredientele sunt pentru 6 persoane și este recomandat în faza de atac.
Ingrediente:
- 1 pâine rotundă de carne de vită
- 80 cl lapte degresat
- 20 cl de cremă degresată
- 15 picături de aromă de lapte de cocos
- Cimbru, frunze de dafin și cuișoare
- Pulbere de nucșoară
- Sare si piper