Rețete Două shake-uri; detoxifiere; să ia pe stomacul gol Virginia Troconis
Așa cum am promis că este o datorie, astăzi am să vă povestesc despre relația mea fructuoasă cu sucurile și piureurile naturale. De obicei, le iau după perfuzia de lămâie, pentru a profita de marile beneficii pe care le iau pe stomacul gol, deoarece toate mineralele și vitaminele lor sunt absorbite mai repede.
Îmi plac pentru că sunt cea mai bună opțiune de a încorpora legume și fructe în dieta noastră într-un mod foarte simplu. Le fac fără să urmez niciun model sau rețete elaborate, deoarece folosesc ingrediente pe care le am de obicei acasă și mai ales în sezon. După cum v-am spus, de obicei le iau la prima oră dimineața, între mese și chiar și într-o zi pe săptămână le putem bea doar pentru a ne purifica corpul, făcând un plan de detoxifiere ideal după vacanță sau excese.
Ele pot fi de mare ajutor în diete de slăbit, deoarece nu oferă multe calorii, ne hidratează și ajută la eliminarea toxinelor. Amintiți-vă, deși cel mai bine este să le pregătiți în acest moment și să le consumați direct, există alte opțiuni pentru acele ocazii în care avem puțin timp și acestea sunt planuri de 1,3 și 5 zile pe care le putem obține ușor și convenabil direct la Acasă. Am făcut plan de trei zile și mi-a dat rezultate foarte bune.
Înainte de a cunoaște diferența dintre ele, le făceam întotdeauna cu blenderul până când dr. Escribano mi-a spus că așa nu profită de fibră. Dimpotrivă, shake-urile vor fi preparate cu un pahar sau un mixer manual (trebuie adăugată apă) și se beau așa cum este, cu fibra. Aceasta este principala diferență.
Dacă faci o dieta de detoxifiere Ar putea fi mai benefic să consumăm sucurile, ajutându-ne corpul în procesul de curățare în timp ce rămânem hidratați și hrăniți.