Rețete dietetice Dukan Rețete de atac

pagini

Rețete atac

1 ou
Elaborare:

dietetice

ELABORARE
Puneți toate ingredientele (cu excepția prafului de scorțișoară) într-o cratiță, amestecați totul bine și puneți-l la fiert până fierbe (dacă se îngroașă mult, adăugați lapte, la răcire se îngroașă mai mult)
Treceți-o în 3 boluri și presărați cu praf de scorțișoară și răciți-o.

Deoarece amidonul de porumb este unul dintre produsele tolerate, vă recomand să luați unul pe zi

Am pus o fotografie dar este puțin mai întunecată decât în ​​mod normal, pentru că folosesc tărâțe de grâu integral.

Amestecați ingredientele și încălziți-le la cuptorul cu microunde, doar 30 de secunde (altfel brânza este tăiată) și gata să însoțească orice carne sau pește la grătar și evitați astfel plictiseala de a mânca întotdeauna cu aceeași aromă.