Rețete de terci de bebeluș timp de 6 luni - Ești mamă

Alimentele foarte hrănitoare, cum ar fi cartofii sau linte, ar trebui să fie prezente în rețetele de hrană pentru copii timp de 6 luni. În acest articol vă prezentăm câteva dintre cele mai practice și simple pregătiri pentru a facilita această sarcină părinților.

luni

Revizuit și aprobat de nutriționist Saúl Sánchez Arias pe 19 iunie 2020.

Ultima actualizare: 19 iunie 2020

Începerea integrării rețetelor de alimente pentru bebeluși pentru copiii de 6 luni este extrem de importantă pentru hrănire. Prima etapă a vieții este cea mai interesantă, dar, în același timp, cea mai dificilă.

Părinții ar trebui să-și educe palatul pe măsură ce trece timpul, astfel încât să poată avea o dezvoltare corectă. Eșecul stabilirii unor obiceiuri alimentare bune în copilărie ar putea compromite sănătatea copilului pe termen mediu.

În continuare vă vom arăta 6 rețete sănătoase de hrană pentru bebeluși pentru bebelușii de 6 luni.

Tipuri de rețete de hrană pentru bebeluși pentru copiii de 6 luni

Începând cu 6 luni, bebelușii încep să consume un pic mai multă hrană solidă, ceea ce este de obicei un proces lent de adaptare în dieta lor.

1. terci de morcovi

Morcovul, pe lângă faptul că este hrănitor, este bogat în vitaminele A, C, E și K, deci este foarte recomandat în această etapă de creștere. Această rețetă aduce avantaje copiilor, în special pentru pigmentarea pielii în primele lor luni.

Contribuția vitaminei C, la rândul său, ajută la asigurarea bunei funcționări a sistemului imunitar, așa cum se menționează într-un articol publicat în revista Nutrients.

Ingrediente

  • 1 cană de morcov.
  • ¼ o cană delapte matern sau formulă.
  • ½ lingură Unt.

Pas cu pas

  1. Curățați și tăiați morcovul în cuburi.
  2. Se fierbe în apă timp de 15 minute.
  3. Se amestecă morcovul cu laptele și untul.

2. terci de Quinoa

Quinoa sau quinoa este un aliment relativ nou și, pe lângă faptul că este sănătos, are micronutrienți precum potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier și zinc.

Acești micronutrienți contribuie la asigurarea funcționării corecte a proceselor fiziologice ale bebelușului, potrivit cercetărilor publicate în revista Archives of Biochemistry and Biophysics.

Ingrediente

  • 1/2 cana de Quinoa brut.
  • Jumatate de cana lapte matern sau artificial.
  • 1/2 linguriță ulei de masline.