Rețete de salate sănătoase și hrănitoare la cină
Rețete de salate sănătoase și hrănitoare pentru cină/Instagram: thefitbowl - Freepik
Rețetele de salate sănătoase și hrănitoare pe care le puteți face la cină sunt cele pe bază de cereale, proteine și salate verzi.
Nutriționistul sportiv Celia García ne învață cum să o faci fără atâtea sosuri și cu promisiunea că te vor umple în acest moment.
De exemplu, pentru a le face sărace în calorii, pregătiți-vă salatele cu naut sau pui și includeți spanac, salată, fructe, brânză și o varietate de semințe. De asemenea, evitați sosurile cu maioneză comercială, decorați-le cu sos de coriandru sau orice altă cremă de casă care vă ajută să aromați felul de mâncare.
Iată câteva idei de rețete sănătoase de salată sănătoasă pe care s-ar putea să nu le fi imaginat.
Rețete de salate sănătoase, rapide și hrănitoare la cină
1. Salate cu naut, ou și roșii
„Pentru a-l pregăti, nu durează mai mult de 10 minute. Într-o lume în care rețetele de salate sănătoase „timpul înseamnă bani”, acestea sunt cele de care avem nevoie ”, a comentat expertul în dietă pe contul ei de Instagram.
Ingrediente: 1 cutie de naut, ardei prăjiți, 2 ouă, 1 ceapă, 10 roșii cherry, 2 mână de salată și brânză feta.