Rețete de quiche de ciuperci sănătoase și ușoare

Dacă vrei să te bucuri de o rețetă cu aromă de toamnă, încearcă această quiche pe care o poți face cu orice tip de ciupercă, un aliment cu proprietăți multiple.

quiche

Toamna este sezonul ciupercilor Și este cel mai bun moment pentru a vă bucura de această delicatesă pe care o puteți alege singură și care, datorită aportului redus de calorii, este ideală pentru orice dietă. Pentru a vă bucura de această mâncare, în colaborare cu Tulipán, vă oferim o rețetă ideală pentru toate gusturile: quiche de ciuperci. Acest fel de mâncare poate fi preparat cu varietatea dvs. preferată de ciuperci precum galbenele sau boletus și, pentru a da mai multă aromă preparatului, puteți adăuga bacon. Printre beneficiile ciupercilor se numără contribuția sa de fibre, puterea sa sățioasă și aportul de vitamine și minerale esențiale pentru îngrijirea sănătății tale. Sunt bogate în vitaminele A, C și D pe lângă cele din grupa B specific B1, B2 și B3 și în fier, fosfor, iod, magneziu, seleniu, calciu, potasiu, zinc.

Quiche de ciuperci

PREȚ: 1,50 €. CALORII: 230. DIFICULTATE: coboară. VREME: 40-60 min + odihnă.