Rețete de detoxifiere ideale pentru recuperarea exceselor
Pentru a dezumfla, elimina lichidele și a vă curăța corpul de toxine, nu trebuie să vă limitați la sucuri. Puteți continua să vă bucurați la masă cu mâncăruri la fel de curățante, satisfăcătoare și delicioase ca acestea.
Actualizat la 30 mai 2019, 08:43
Cartofi umpluți cu salată de linte
Înfășurați cartofii în folie de aluminiu și coaceți la 180 ° timp de 45 de minute. Faceți o tăietură pe lungime. Scoateți pulpa și amestecați cu mentă tocată, linte gătită, sfaturi de sparanghel verde și legume crude sau sotate, măsline negre și alune tocate. Și pentru condimente, puțin iaurt de lămâie. Alimentele bogate în fibre, leguminoase, nuci crude, lămâie și iaurt sunt câteva dintre alimentele fundamentale ale unei diete de detoxifiere.
Tartar de somon cu mango și avocado
Tăiați cuburi mici de coapsă de somon spălat, fără piele sau oase. Amestecați-le cu arpagic tocat, suc de lămâie, ulei și sare. Se amestecă și se marinează timp de 5 minute. Între timp, curățați și tăiați zaruri de mango și avocado. Asamblați tartarul intercalând straturi de mango, avocado și somon. Și decorați cu feliile și mugurii de avocado. Peștele gras este unul dintre elementele de bază ale dietei de curățare pentru a elimina fluidele mai ușor de urmat.
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de vaci
Trebuie doar să gătești niște sparanghel sălbatic între 6 și 7 minute și să le amesteci cu roșii, brânză de vaci, nuci și țevi. O rețetă vegetariană care, pe lângă curățare, este foarte ușoară, deoarece nici sparanghelul, nici brânza de vaci nu au multe calorii și hrănitoare datorită brânzei, nucilor și pipelor. Vedeți rețeta pas cu pas.
Orez cu anghinare și legume
Încălziți uleiul într-o tigaie pentru paella. Se adaugă ardeii grași roșii și verzi tăiați și se sotează. Adăugați fasolea tocită și tocată și continuați să gătiți încă câteva minute. Adăugați anghinare spălate și tăiate în pene și gătiți câteva minute. Spălați roșiile, radeți-le și adăugați-le împreună cu câteva mazăre. Se caleste cateva minute, se reduce focul si se condimenteaza. Se acoperă cu bulion fierbinte și se fierbe. Adăugați orezul și gătiți timp de 15 minute. Îndepărtați și lăsați-l să se odihnească. Anghinarea este unul dintre cele mai demachiante alimente.
Salată de salată de miel cu ou pocat
Pe un pat de salată de miel sau nasturel, care sunt foarte curățate, puneți felii de morcovi și ciuperci presărate cu suc de lămâie, astfel încât să nu se oxideze. Completați cu câteva felii de brânză, ou fiert sau fierte (descoperiți cum să gătiți un ou perfect) și nuci tocate. Pentru a te îmbrăca, amestecă zeama de lămâie cu oțet de sherry, ulei de măsline, sare și piper.