Rețete de ceai verde, beneficii pentru a pierde în greutate într-un mod 100% natural

Ce este ceaiul verde și la ce servește?

În China, ceaiul verde este considerat „băutura cerului”, deoarece gustul său este considerat cam amar. Ceaiul verde provine din planta Camellia sinensis, de origine chineză, fiind astăzi cultivat peste tot în lume.

Se știe că există variații în compoziția ceaiului verde, în funcție de locul în care a fost cultivat.

Din acest motiv, nu există încă un tabel nutrițional pentru acest ceai, pentru care puteți găsi diferite valori, în funcție de marca achiziționată.

Cu toate acestea, indiferent de originea sa, ceaiul verde are o cantitate mare de catehine, care sunt flavonoide extrem de benefice pentru sănătate.

Este a doua băutură cea mai consumată din lume după apă. Dar,

Ceaiul verde (camellia sinensis) este un arbust originar din Asia de Sud-Est, unde a fost folosit de mai bine de 5.000 de ani. Este o plantă cu frunze verzi strălucitoare și flori albe. Se colectează când atinge aproximativ 1 metru și jumătate în înălțime, pentru a facilita colectarea sa. Frunzele vor fi supuse apoi tratamentelor diferite, în funcție de ceai verde, ceai negru, ceai alb sau ceai oolong (uneori numit și ceai albastru).

Beneficiile ceaiului verde

După cum s-a menționat mai sus, în ceaiul verde există diferite substanțe benefice pentru organism. Printre beneficiile obținute cu ingestia acestui ceai, vă las o listă cu unele dintre ele

Stimulați arderea grăsimilor.
Ajută în lupta împotriva diabetului, hipertensiunii și colesterolului.
Sațietate.
Efect termogen.
Antioxidant natural.
Oferă bunăstare.
Ajută la digestie.
Prevenirea cancerului.
Prevenirea bolii Alzheimer și Parkinson.

Acțiunea antioxidantă este utilă pentru combaterea formării radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânirea celulară.

În interiorul acestui ceai găsim polifenoli mai puternici decât vitamina C și E.

Acțiunea antioxidantă este dată în principal de flavonoidele prezente și în mod specific de catehine, care ajută la susținerea inimii.

Substanțele prezente în ceaiul verde scad nivelul colesterolului LDL (colesterol „rău”) și nivelul trigliceridelor. Din aceste motive, exercită o acțiune protectoare asupra inimii și previne apariția bolilor cardiovasculare. De asemenea, este util pentru a contracara efectele fumatului.

Ceai verde pentru slăbit

O altă proprietate interesantă atribuită ceaiului este pierderea în greutate; de data aceasta substanțele chimice în joc sunt metilxantinele (cofeina, teobromina, teofilina) și este cel mai bun și mai natural mod de a stimula lipoliza.

Promovând mobilizarea grăsimilor în țesutul adipos al organismului și oxidarea acestuia în scopuri energetice, metilxantinele favorizează pierderea în greutate. Aceleași substanțe cresc metabolismul; au, de asemenea, un efect diuretic ușor (util pentru combaterea retenției de lichide) și anorexie (suprimarea poftei de mâncare).

Concentrațiile de metilxantine prezente în ceaiul verde sunt totuși limitate și destul de insuficiente pentru a face apreciabile proprietățile de mai sus (este nevoie de mai mult de jumătate de litru pentru a obține echivalentul cofeinei într-o ceașcă de cafea).

Beneficiile ceaiului verde pentru femei

Recomandăm utilizarea ceaiului verde pentru femei, deoarece îmbunătățește retenția de lichide, contracarează celulita și ajută în caz de infecții ale tractului urinar, cum ar fi cistita.

Este important pentru femei, deoarece un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition arată că o ceașcă de ceai verde pe zi crește densitatea osoasă la femeile aflate la menopauză sau o menține stabilă. În acest sens, ceaiul verde are o puternică acțiune remineralizantă, importantă pentru oasele și dinții femeilor.