Rețete cu sparanghel verde Rețete La Masía

masía

Găsești de obicei cu sparanghel verde? După ce i-ai descoperit toate beneficiile, sigur vei dori să le implementezi în dieta ta. Acest ingredient are un aport caloric destul de redus, întrucât este compus în principal din apă. Acest lucru îl face perfect pentru a pierde în greutate, de exemplu. Ne ajută să eliminăm toxinele și să evităm retenția de lichide.

Sparanghelul verde are o cantitate mare de vitamine, în special A, B1, B2, B6, C și E. De asemenea, ne oferă minerale precum magneziu, fosfor, calciu și potasiu.

Acești sparanghel Sunt în sezon între martie și mai, deși unele soiuri pot fi găsite și în februarie și iunie.