Slăbiți consumând roșii și ton - Nutri Dieta
Acesta este un regim alimentar conceput special pentru cei care au nevoie să piardă acele kilograme în plus care îi deranjează atât de mult, se bazează în principal pe aportul de roșii și ton. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți aproximativ 2 ½ kilograme în doar 8 zile.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare de sănătate sănătoasă, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline. Trebuie să repetați meniul detaliat de mai jos în fiecare zi în care faceți planul.
Meniu zilnic:
Post: 1 pahar de suc de 1 lămâie și 1 portocală.
Mic dejun: 1 infuzie, 1 roșie și 50g. de ton.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Prânz: roșii și ton și 2 fructe. Puteți mânca cantitatea de roșii și ton pe care o doriți.
La jumătatea după-amiezii: 2 fructe.
Gustare: 1 infuzie și 2 pâine prăjită de grâu integral întinse cu brânză sau dulceață ușoară.
Cina: 50g. carne sau pui, 50g. de ton, roșii și 1 porție de gelatină ușoară. Puteți mânca cantitatea de roșii dorită.
După cină: 1 infuzie.