Rețetă și calorii din vasele John Dory

vasele

Rețetă și calorii John Dory

Un pește foarte sănătos care este adesea trecut cu vederea atunci când vine vorba de gătit este John Dory. Acest pește mediteranean are un gust uimitor, foarte foarte sănătos, dar se pare că există puține rețete disponibile pe net cu privire la modul de gătit și aproape niciunul nu este sănătos (toți par să includă smântână dublă undeva pe lista lor de ingrediente) .

Ei bine, genul acesta de rețetă John Dory nu este bun pentru cei dintre noi care încearcă să slăbească și să ne piardă burta.

Calorii într-un John Dory

Deși, să ne arătăm cât de sănătos este un pește, arătându-vă câte calorii conține (și alte informații nutriționale).

Aceasta este pentru o porție de 150g

Calorii: 116kcals (perfect pentru dietele cu conținut scăzut de calorii)

Proteine: 26 g (ideal pentru dietele bogate în proteine)

Din care saturați: 0,5g.

Puncte Weight Watchers: 2

După cum puteți vedea, nu există deloc multe calorii și este FOARTE potrivit pentru dietele bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de grăsimi. Este un pește foarte sănătos atunci când este gătit bine.