Rețetă sănătoasă mere prăjite

Abonați-vă la Vitónica

În iarnă, aportul de fructe și legume tinde să fie redus, deoarece căutăm alimente cu temperaturi mai ridicate și care, în loc să ne reîmprospăteze, ne hrănesc și ne încălzesc în același timp. Prin urmare, astăzi aducem un reteta medicala de mere prăjite că pe porție oferă:

Ingrediente.

1 măr mediu, 1 lingură de zahăr, 1/2 ceașcă de ceai de apă, 1/2 linguriță de scorțișoară.

Pregătirea.

Spală măr cu coajă și așezați pe o foaie de copt. La baza recipientului așezați apa și apoi faceți mici tăieturi la măr. Presărați-l cu zahăr și scorțișoară și duceți-l la cuptorul moderat timp de aproximativ 40 de minute sau până când introduceți un cuțit se simte moale, ca și cu un piure în interior.

---