Postul și beneficiile sale pentru sănătate Ora 14 Weekend Cadena SER
Din ce în ce mai multe studii științifice demonstrează modul în care un post controlat îmbunătățește sau vindecă bolile. În Germania sau Elveția, medicii o prescriu
- Obezitatea
- Nudism
- Cancer
- Bolile endocrine
- Boli
- Alimente
- Medicament
- Sănătate
- Hrănire
- Industrie
Mulți oameni nu știu asta postul, întotdeauna într-un mod controlat sau sub supraveghere medicală, poate fi benefic pentru sănătate. Există din ce în ce mai multe studii și experiențe clinice care confirmă aspectele pozitive ale lipsei de alimente solide în scopuri terapeutice și cu atât mai mult dacă acest post este însoțit de exerciții fizice. Deși este încă o procedură puțin cunoscută există țări precum Germania, Franța, Elveția sau Austria, în care medicii chiar prescriu postul ca metodă de vindecare în loc de medicamente. În Spania, puțini profesioniști îl folosesc ca terapie, dincolo de cazuri specifice, cum ar fi clinicile Büchinger pentru postul terapeutic și medicina integrativă.
Postul constă din mâncați o cantitate maximă cuprinsă între 280 și 300 de calorii pe zi, consumând numai lichide precum apa, sucurile, infuziile sau bulionele de legume. În această situație, corpul uman începe să-și consume rezervele și să trăiască din ele. Medicul Pablo Saz Peiró asigură că este important să observați fiecare persoană specifică și situația specifică a acesteia. „Atâta timp cât oamenii au rezerve, sănătatea, imunitatea și puterea lor sunt în echilibru bun. Dar când acele rezerve se epuizează și continuăm cu postul, dezechilibrul din corp este total. Acolo pierdem imunitatea, ne îmbolnăvim ca urmare a foametei și pot exista modificări ale unor organe ale corpului, cum ar fi ficatul sau rinichii ".
Pentru acest motiv, timpul pentru menținerea unui post depinde în principal de rezerve. Perioadele variază între posturile scurte de una până la trei zile, în care nu se ard calorii de rezervă, până la posturile foarte lungi, efectuate de persoanele cu probleme grave de obezitate, care au durat mai mult de 300 de zile.
Bun pentru aproape orice
Într-o analiză efectuată de Dr. Pablo Saz Peiró și de Shila Saz Tejero pentru Universitatea din Zaragoza cu privire la indicațiile terapeutice ale postului, se reamintește că postul voluntar cu restricția consumului de alimente solide este practicat la nivel mondial din motive tradiționale, culturale sau religioase. Acolo sunt, de exemplu, postul catolic din Postul Mare sau cel care are loc în luna Ramadanului în lumea musulmană. Cu toate acestea, în ultimele decenii, a devenit mai popular ca metodă de prevenire sau ca stil de viață sănătos. Pablo Saz spune că „reacția corpului în timp ce trăiește în rezerve și ori de câte ori sunt disponibile, este o reacție de reechilibrare, care reajustează multe sisteme”.
S-a confirmat eficacitatea sa în tratamentul bolilor reumatice, a durerilor cronice, a hipertensiunii arteriale, a bolilor cronice inflamatorii și degenerative sau chiar ca o completare pentru ameliorarea efectelor chimioterapiei în procesele împotriva cancerului.. Cu toate acestea, este important să subliniem că, pentru ca postul să fie eficient, trebuie să fie voluntar. „Pacientul trebuie să-l înțeleagă și să-l accepte”, spune dr. Saz. "Postul nu poate fi impus ca medicament pentru niciun pacient, dar pacientul trebuie să înțeleagă mecanismul, asimilați-l și aveți voința și capacitatea de a-l aplica. Este ca un exercițiu fizic, pe care eu, în calitate de medic, îl pot recomanda, dar atunci pacientul trebuie să o facă ”. Prin urmare, voluntaritatea este prima cerință esențială pentru a efectua un post terapeutic.