Rețetă sănătoasă de vafe - RxFitmeal

Porții

Timp:

Calorii:

Perfect pentru:

Despre rețetă

De: Núria Garcia

Cu asta reteta sanatoasa de vafe, le poți mânca în fiecare zi fără regrete. Dacă alegeți ingredientele potrivite, vă puteți bucura oricând de un mic dejun bogat și sănătos. Aceste vafe din faina de spelta, este o rețetă ușoară și sănătos de făcut cu un fier de călcat electric, în câteva minute vă puteți bucura de rețeta tradițională de vafe, dar fără a adăuga calorii goale în corpul dumneavoastră. În plus, îi puteți însoți cu fructe sau iaurt și astfel puteți lua un mic dejun delicios, complet și hrănitor.

sănătoasă

Cum se fac vafe de casă sănătoase

40 g faina de spelta

1 c aromă de vanilie

3 C lapte degresat

1 c zaharină lichidă

Ulei de măsline virgin pentru a unge producătorul de vafe

c/s = lingură

c/p = lingură de desert

Într-un castron cernem făina de spelt, vârful de sare și drojdia uscată.