Zaharul crește tensiunea arterială CardioVida24 0810-345-6627
Aflați să identificați cum se ascunde „zahărul ascuns” în alimente și diferite moduri de a-l înlocui.
Zahărul crește tensiunea arterială
Din păcate, majoritatea oamenilor nu știu asta zaharul, găsite în aproape 80% din alimentele industrializate, crește tensiunea arterială.
Și, deși s-ar putea să nu crezi, mult mai mult decât sare. De asemenea, favorizează apariția boli cardiovasculare, obezitate, diabet, cavități și chiar anumite tipuri de cancer.
Dacă scopul dvs. este să vă ocupați de unele dintre aceste condiții, va trebui să vă informați despre zahăr ascuns.
Există persoane care spun să nu consume zahăr (în plicuri sau bucăți) pentru a îndulci perfuziile, perechea maturată sau alte preparate. Cu toate acestea, ei nu cunosc celelalte nume cu care se găsește în multe alimente, care sunt, fără îndoială, zaharuri simple dăunătoare.
De aici este importanța citirii cu atenție a etichete nutritive de alimente procesate pentru a le cunoaște diferitele nume.
În unele alimente industrializate, cum ar fi ketchup, sos roz, sos pentru paste, băuturi energizante, pâine de la Viena, pâine cu cârnați, printre altele, zahărul se prezintă sub formă de fructoză ascunsă, un fapt important dar necunoscut publicului larg.
Care sunt diferitele nume pentru zahăr?
Citirea etichetelor nutriționale ale alimentelor este foarte importantă pentru a cunoaște sinonimele acestui așa-numit „aliment” care creează dependență:
- Zaharoză
- Sucraloză
- Suc de trestie
- Sirop de porumb
- Draga de trestie
- Îndulcitor de porumb
- Sirop de porumb
- Dextroză
- Fructoză
- Concentrația sucului de fructe
- Glucoză
- Miere
- Inversați zahărul
- Maltoză
- Melasă
- Zahăr alb rafinat, măcinat, pudră
- Zahar brun: rafinat sau integral
Unele dintre aceste ingrediente sunt înlocuitori ai zahărului. Unele pot fi mai bune decât altele, dar sunt totuși zaharuri când se descompun în corp și cresc aportul de calorii inutile.
Sunt zaharuri simple, în schimb, sunt sănătoși, bogați în fructoză, precum legumele și fructele, deservind sistemul nervos central, mușchii și creierul.
Unii oameni cred asta zahăr nerafinat Este mai sănătos, deoarece conține mai multe minerale decât zahărul rafinat, ceea ce este o eroare, deoarece ambele sunt extrem de captivant și determină corpul să depoziteze grăsime.
Mierea, pe de altă parte, conține fructoză, care după ce a fost metabolizată devine grasă.
Consecințele posibile ale unui aport ridicat de zahăr sunt: