Rețetă sănătoasă cu sandviș de creveți

Abonați-vă la Vitónica

Când dorim să mâncăm ceva ușor de preparat, rapid și care este posibil să ne mișcăm, de multe ori alegem un sandviș, dar pentru ca această masă versatilă să fie nutritivă și sănătoasă, pe lângă faptul că are toate caracteristicile menționate anterior, vă aducem un reteta medicala de o sandwich cu creveți că pe porție oferă:

Ingrediente.

150 de grame de creveți, 1/2 ceapă de primăvară, 1 mână de roșii cherry, 1/4 de avocado, 2 linguri de piper verde tocat, 1 pâine pita, suc de jumătate de lămâie, 1 lingură de iaurt natural întreg, sare după gust.

Pregătirea.

Pentru început, trebuie să oferim o gătire ușoară crevetă, pentru care le așezăm într-o tigaie cu suc de lămâie, până când își schimbă ușor culoarea și sunt ferme, doar 5 minute.

Pe de altă parte, spălăm roșii cireșe și le împărțim în mijloc, adăugăm pulpa de avocado in cuburi, ardeiul tocat si amestecam cu zeama de lamaie si sare de parca am pregati o salata.

---