Rețetă pentru reducerea grăsimii stomacului la micul dejun Bioguia

Bioguia folosește cookie-uri, astfel încât să aveți cea mai bună experiență de navigare. Dacă continuați navigarea, înțelegem că acceptați politica noastră privind cookie-urile.

DE ACORD

• Hrănire
• Sănătate
• Acasă
• Divertisment
• turism
• Mediu inconjurator
• Tendințe
• Tehnologie
• Opinie

Rețetă pentru a reduce grăsimile stomacului la micul dejun

Includeți aceste opțiuni în micul dejun și eliminați grăsimea.

Abdomenul se umflă ușor și există multe alimente care pot provoca acest lucru. Pentru a o evita trebuie începe-ți ziua cu un mic dejun hrănitor care oferă fibre și proteine, dar nu adaugă cantități mari de grăsimi în dieta ta.

De asemenea, trebuie să efectuați o rutină de exerciții situate în zona abdominală și să mențineți un obicei alimentar sănătos, puteți încorpora anumite alimente. Iată câteva opțiuni pentru a vă schimba dimineața.

Ovăz și semințe de chia
Ingrediente:

• 1 cană de fulgi de ovăz
  
• 1 linguriță scorțișoară măcinată
  
• 1 vârf de sare de mare
  
• 2 lingurite de vanilie
  
• 2 linguri de miere
  
• 4 linguri semințe de chia
  
• 500ml de apă
  

Lămâie și ceai verde

Când te trezești bea suc de lămâie cu apă caldă. 40 de minute mai târziu mănâncă un măr verde și apoi un castron cu fulgi de ovăz cu struguri. Îl puteți însoți cu un ceai verde. Cu acest mic dejun îți vei purifica corpul eliminând toate toxinele și generând un efect antioxidant. Mărul verde oferă apă, iar componentele sale permit reducerea nivelului de zahăr din sânge și arderea grăsimilor. Toate acestea vă vor ajuta să reduceți volumul abdomenului.

---