Rețetă pentru persoanele cu probleme cardiace sau colesterol ridicat - Karlos Arguiñano

pentru

Fel de mâncare sănătos și foarte hrănitor, recomandat tuturor și mai ales pentru persoanele cu probleme de inimă și colesterol.

Toate ingredientele din acest fel de mâncare ne îmbunătățesc sănătatea și trebuie să fie prezente frecvent în dieta noastră.

Piramida alimentelor:

Est peşte Ne oferă proteine ​​de calitate, fiind un aliment recomandat pentru toată lumea, deoarece grăsimile sale ne ajută scad colesterolul și menține arterele sănătoase. Ca hrană de origine animală, prezența vitamina b12, absent în legume și care este esențial pentru a nu avea anemie și pentru buna funcționare a sistemului nervos. În plus, ne oferă magneziu, potasiu, fosfor și fier de asimilare ușoară, minerale necesare bunei funcționări a tuturor organelor noastre.