Rețetă pentru a pierde între 10 și 20 de lire sterline într-o săptămână • El Nuevo Diario

07 aprilie 2011, 12 a.m.

pentru

Pasul 1: control medical
„Luarea unei diete fără însoțire are riscurile sale, problema este că pot fi supuși unor diete stricte. Aproape întotdeauna îi caută pe internet și, deși rezultatele sunt pozitive, pe termen lung există tendința de a suferi de anxietate și își recapătă de două ori greutatea pe care au pierdut-o ”, spune Aburto.
O parte din această evaluare include un studiu al caracteristicilor familiei. „Copiii cu rude obeze sunt mai predispuși să fie obezi decât copiii persoanelor slabe, ca urmare a obiceiurilor lor alimentare”, detaliază el. Studiul vă oferă ghidul pentru următorul pas, care este de a determina tipul de dietă.
Potrivit dr. Aburto, există trei noi modalități de a slăbi: există dieta ketogenică, un regim bogat în proteine ​​și grăsimi care vă permite să slăbiți într-un timp scurt, conform disciplinei, până la 25 de kilograme. Aceasta constă în cheltuirea caloriilor în detrimentul depozitelor de grăsime.
Un alt mod pe care îl recomandă este Herba Life, iar a treia opțiune este în funcție de profilul genetic pentru care efectuează teste ADN care ajută la determinarea modului în care metabolizează alimentele, modul în care absoarbe grăsimile și cum reacționează la exerciții, descoperind astfel ce este exact ceea ce face esti gras si ce nu.