Rețetă orez cu pui UȘOR (și foarte gustos) SmallRecipes

ușor

Astăzi vă explicăm cum se face orez de pui, un fel de mâncare foarte simplu și ieftin cu câteva ingrediente, care va avea succes în casa ta.

De un lucru putem fi siguri, având orez în cămară și în congelator pui, putem pregăti o masă în cel mai scurt timp pentru că sunt două alimente care dau mult joc. De fapt, pe lângă rețetă ușoară de pui și orez despre care am discutat la început, vă vom lăsa încă 3 prescripții cu legume; pui de orez pui; Da orez cu pui.

Acest fel de mâncare nu poate lipsi din meniul familiei dvs., deoarece este sănătos, complet și hrănitor; orez este o cereală și, ca atare, este o cereală mare sursă de energie, pentru contribuția dvs. de glucide. pui este o carne albă, o sursă bună de proteină cu un conținut moderat de calorii.

Să nu uităm de contribuția curcumă, un condiment cu proprietăți miraculoase ... știați că este extraordinar să protejați ficatul, este un puternic antiinflamator și are beneficii împotriva unor tipuri de cancer? Și dacă te hotărăști pentru el Orez cu pui și legume, putem adăuga și beneficiile legumelor.

INDICE DE CUPRINS

OREZ CU PUI

Ingrediente pentru 4 persoane

  • 1 piept de pui sau 2 coapse și coapse dezosate
  • 400 g de orez
  • 4 căței de usturoi
  • Câteva crenguțe de pătrunjel
  • 2 roșii
  • Sare
  • 1 linguriță de turmeric
  • Ulei de măsline extra virgin
  • 1,5 l de supa de pui sau apă

Cum se face orez de pui

Călim puiul

Punem un pic de ulei de măsline extravirgin într-o tigaie de paella sau într-o tigaie și sotăm puiul tocat

Incorporam o piure pe care o facem in mortar cu usturoiul, patrunjelul si sarea, si o lasam sa fiarba putin. Adăugăm roșiile zdrobite.

Incorporam orezul

Amestecăm și adăugăm orezul pe care îl sotăm timp de una sau două minute împreună cu turmericul care ne va da culoarea orezului.

Gatim

În cele din urmă adăugăm 6 căni de apă sau, dacă aveți, bulion de pui, și lăsați-l să se gătească la foc mic timp de aproximativ 18 minute. Îl lăsăm să se odihnească încă două minute cu focul oprit și servim.

Pui cu orez și legume

După cum puteți vedea, rețeta anterioară este o rețetă simplă și rapidă pentru a face un orez cu pui pe care vă asigur că este delicios, dar dacă doriți să încorporați legume și să dați vasului dvs. o notă diferită, vă recomand să încercați această altă rețetă cea pe care o încorporăm morcovi, ardei și fasole verde la orez împreună cu puiul.

Ingrediente pentru 4 porții

  • 1 piept de pui dezosat
  • 2 sau 3 morcovi
  • 1 ardei rosu
  • 1 piper verde
  • Fasole verde
  • 2 catei de usturoi
  • 400 g de orez
  • 1,5 l de supa de pui
  • Şofran
  • Cimbru
  • Rozmarin
  • Sare
  • Piper negru
  • Ulei de măsline extra virgin