Ei aruncă pași zilnici precum; Formula magică; a pierde in greutate
Mersul a 10.000 de pași pe zi pare să fi devenit un exercițiu standard pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească starea de sănătate, dar un nou studiu indică faptul că acesta este singur nu funcționează pentru pierderea în greutate sau preveni creșterea în greutate.
Studiul a fost pregătit de opt cercetători de la departamentele de Științe ale Exercițiului și Departamentul de Nutriție, Dietetică și Științe Alimentare de la Universitatea Brigham Young (Statele Unite) și tocmai a fost publicat în Jurnalul obezității.
Cercetătorii au analizat 120 de elevi care tocmai intrase la facultate și își examinau pașii în timpul primei lor șase luni de experiență universitară.
Participanții au mers pe jos 10.000, 12.500 sau 15.000 de pași pe zi, șase zile pe săptămână timp de 24 de săptămâni, în timp ce cercetătorii au evaluat aportul caloric și greutatea dumneavoastră.
Scopul studiului a fost de a evalua dacă depășește progresiv numărul de pași recomandat 10.000 de pași pe zi (în trepte de 25%) reduce la minimum creșterea în greutate și grăsime la boboci de facultate.
La sfarsit, Nu-mi pasă dacă elevii au parcurs mai mult de 15.000 de pași pentru că s-au îngrășat chiar. Studenții universitari au câștigat în medie aproximativ 1,5 kilograme. Studiile anterioare indică faptul că în timpul primului an universitar la universitate există o creștere medie în greutate de una până la patru kilograme.