Rețeta mea preferată de supă reducătoare - blogul Cristinei Tárrega
De asta aveți nevoie pentru a ajunge la vara grozavă.
Doar 7 zile pentru a arăta divin înainte de a începe să arătăm grozav în costum de baie sau bikini. Atenție, acest lucru este valabil pentru bărbați și femei, doar o săptămână pentru a pierde în greutate datorită unei supe reducătoare care funcționează foarte bine ca arzător de grăsimi.
Această supă a devenit la modă în anii '80 și '90 și a fost inventată de medicii din SUA pentru a ajuta persoanele supraponderale care au fost nevoite să slăbească rapid pentru a fi supuse unei intervenții chirurgicale la inimă.
Cu ceva timp în urmă am vorbit despre această minunată supă și aproape că aș putea spune miraculos, dar acum am găsit o rețetă îmbunătățită și mai puternică, pe bază de varză, pe care vreau să o împărtășesc cu voi.
Vom avea nevoie de o oală mare pentru a introduce toate ingredientele și pentru a avea o cantitate bună de supă suficientă pentru cele 7 zile în care o vom bea. Cu cât cratița este mai mare, cu atât mai bine.
Primul ingredient pe care îl vom folosi este varza pe care o vom tăia în felii subțiri. Cantitatea ideală este o jumătate de varză, cu asta vom avea suficient.
Următorul ingredient cel mai important pentru a face această supă este ceapa. De obicei pun 2 cepe pe care le tai felii subțiri. Pentru a vă ușura munca cu ei, le-am tăiat în jumătate înainte.
Este o supă foarte sănătoasă și eficientă, deoarece tot ce conține sunt ingrediente naturale, sunt legume care oferă vitamine și minerale care sunt foarte importante pentru sănătate.
Al treilea ingredient de care avem nevoie este țelina, un diuretic grozav care este, de asemenea, sățios. Este unul dintre acele alimente pe care ar trebui să le avem cu toții foarte prezenți în dieta noastră și să le încorporăm în rețetele noastre. Este delicios chiar și ca aperitiv pentru a ciuguli cu avocado sau șuncă. Vă sfătuiesc să încercați!
Pentru supa noastră tăiem vârfurile din față și din spate și încercăm să îndepărtăm acele fire mici pe care le are și care ies ușor trăgându-le, ajutate de un cuțit. Apoi le tăiem în pătrate și în caserolă. 4 țelină ar fi de ajuns.
Apoi adăugăm 1/2 vinete. Îmi place vinetele și aroma pe care o aduce. O taiem si cubulete.
Câteva morcovi. Nu ar trebui să luăm mai mult, deoarece morcovul oferă carbohidrați și, dacă vrem, este să slăbească, nu este recomandabil să treci cu acest ingredient.