Rețetă Make-Ahead Multi-Grain Pancake Mix Reteta fără îndulcitor și înlocuitor de calorii

Ingrediente

Pentru amestecul de clătite:

pancake

5 căni de făină de paste integrale din grâu

3 căni de făină de porumb

3/4 cană făină de secară

3/4 cană făină de orez brun

1 cană de porumb galben

1 cană zer praf

1 cana de germeni de grau prajiti

1 cană tărâțe de ovăz

1 1/2 cani îndulcitor granulat SPLENDA®

1/2 cană de masă de semințe de in

4 linguri de praf de copt

1 lingura bicarbonat de sodiu

1 lingură de sare

Pentru un lot de clătite:

1 ouă mari

3/4 cană de apă

1-2 lingurițe unt, topit

Extract de vanilie cu 1 linguriță

Informații nutriționale pe porție

Dimensiune de servire: 2 clătite

Calorii 120
Grăsime totală 1,5 g
Grăsime saturată 0 g
Colesterol 0 mg
Sodiu 280 mg
Glucide totale 23 g
Fibre dietetice 3 g
Zaharuri 2 g
Proteină 4 g