Rețetă Make-Ahead Multi-Grain Pancake Mix Reteta fără îndulcitor și înlocuitor de calorii
Ingrediente
Pentru amestecul de clătite:

5 căni de făină de paste integrale din grâu
3 căni de făină de porumb
3/4 cană făină de secară
3/4 cană făină de orez brun
1 cană de porumb galben
1 cană zer praf
1 cana de germeni de grau prajiti
1 cană tărâțe de ovăz
1 1/2 cani îndulcitor granulat SPLENDA®
1/2 cană de masă de semințe de in
4 linguri de praf de copt
1 lingura bicarbonat de sodiu
1 lingură de sare
Pentru un lot de clătite:
1 ouă mari
3/4 cană de apă
1-2 lingurițe unt, topit
Extract de vanilie cu 1 linguriță
Informații nutriționale pe porție
Dimensiune de servire: 2 clătite
| Calorii | 120 |
| Grăsime totală | 1,5 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 280 mg |
| Glucide totale | 23 g |
| Fibre dietetice | 3 g |
| Zaharuri | 2 g |
| Proteină | 4 g |