Rețetă Keto Milkshake - Unt de arahide cu ciocolată; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Rezervați cartea de bucate Keto cu ingrediente cu conținut scăzut de carbohidrați Yum 5 cu peste 120 de rețete simple și primiți bonusuri GRATUITE de utilizat ACUM!
Un shake keto delicios cu combinația decadentă de unt de arahide și ciocolată. Este o băutură cremoasă, fără lactate, cu conținut scăzut de carbohidrați.
Această postare poate conține linkuri afiliate. În calitate de asociat Amazon, câștig din achizițiile eligibile. A se vedea dezvăluirea
Acest shake cu unt de arahide de ciocolată este ușor de bătut în mai puțin de un minut, astfel încât poate fi gata oricând doriți o mică delicatese. În plus, este fără zahăr și fără gluten, ceea ce înseamnă că poate fi savurat fără vină.
Există multe rețete excelente cu conținut scăzut de carbohidrați pentru shake-uri și băuturi cu pulbere de proteine, dar uneori nu doriți un shake sau shake cu gust sănătos - doriți aromele tentante ale siropului de ciocolată și ale înghețatei.
Dar doriți, de asemenea, ca shake-ul dvs. de ciocolată keto să nu conțină zahăr, să vă alimenteze corpul și să fie satisfăcător, ceea ce înseamnă că nu veți mai avea nici o mahmureală sau carbohidrați după aceea.
Și asta este frumusețea dietei ceto; Poți să-ți iei tortul și să-l mănânci și tu! Sau, în acest caz, luați-vă smoothie-ul și beți-l și voi.
Ingrediente în unt de arahide cu ciocolată Keto Shake
Deci, de ce ai nevoie pentru a face acest delicios smoothie?
Lapte de cocos neindulcit
S-ar putea să vă întrebați de ce laptele de cocos. La urma urmei, nu este ceto de lapte de migdale? Ei bine, puteți folosi oricare. Dacă nu aveți lapte de cocos, continuați și schimbați-l cu lapte de migdale sau chiar cu lapte de cânepă.
Cu toate acestea, laptele de cocos este un pic mai cremos, deci are mai mult din acea textură clasică de smoothie pe care o căutați. Nu trebuie să folosiți cremă de cocos aici ... deși cu siguranță ați putea, dacă căutați un shake și mai gros.
Pudră de cacao neîndulcită
Nu toate pudrele de cacao nu conțin zahăr, așa că trebuie doar să le verificați etichetele. Aici puteți folosi pudră de cacao obișnuită sau întunecată, în funcție de preferințele dvs. gustative.
Pudră de unt de arahide neîndulcită (sau unt de arahide neîndulcit)
Există tot felul de unturi, pulberi și pulberi de proteine cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le puteți folosi atunci când faceți o rețetă keto shake.
Dar acesta nu este pur și simplu un smoothie; este un tratament decadent, cremos, cu ciocolată și unt de arahide ... suficient de sănătos pentru micul dejun cu conținut scăzut de carbohidrați și delicios pentru desert.
Am încercat mai întâi să fac acest smoothie cu unt de arahide de ciocolată cu unt de arahide pudră și unt de arahide obișnuit. Cu toate acestea, pulberea este mult mai ușor de amestecat, așa că asta îmi place să folosesc.
Aveți grijă cu untul de arahide praf PB2, deoarece conține zahăr.
În schimb, utilizați pudră pură de unt de arahide care conține numai arahide fără îndulcitori sau umpluturi adăugate. Făina de arahide ar funcționa prea mult, deoarece este doar arahide sub formă de pudră, cu o parte din grăsimea îndepărtată.
Respectarea adevăratei oferte aici face parte din ceea ce face acest keto shake atât de intens. Dar ai putea să-l schimbi cu alte unturi de nuci dacă ai alergie la arahide și totuși îți place acel amestec de arome de nucă și ciocolată!
Nu vă fie teamă niciodată să vă facă o rețetă să funcționeze.
SweetLeaf Stevia picături
Puteți folosi îndulcitorul preferat cu conținut scăzut de carbohidrați, dar în această rețetă personal prefer aroma picăturilor de stevia SweetLeaf.
Sare de mare
Mulți oameni aruncă o privire asupra sării sau o ignoră intenționat, deoarece consideră că nu este necesar un mic ciupit.
Cu toate acestea, chiar face diferența ... mai ales în rețetele cu îndulcitori cu conținut scăzut de carbohidrați și/sau ciocolată.