Rețetă de nuci prăjite cu miere sărată, dulce și crocantă
Nucile prăjite cu miere dulce și sănătoasă crocante și sărate sunt făcute doar cu un indiciu de miere și aromate cu boia afumată și sare de mare. Sunt ceto și paleo!
Pecanele prăjite cu miere, crocante, parfumate și sărate, fac o gustare minunată și sănătoasă (un alt bun este castanele prăjite).
De asemenea, fac un cadou excelent de gazdă de casă în acest sezon de sărbători. Bun. Asta înseamnă că vei rezista dorinței de a le lustrui singur! Vorbind din experiență aici. 😳
Cum este această rețetă keto dacă conține miere?
Cantitatea de miere din această rețetă adaugă doar un indiciu de dulceață și menține aceste nuci prăjite cu miere sănătoase și ketogene. Deși ai putea tăia carbohidrații și mai mult folosind un sirop cu conținut scăzut de carbohidrați ca acesta, sau poate acesta.
Dacă utilizați o alternativă la miere și presupunând că aceste siropuri oferă zero carbohidrați, versiunea cu conținut scăzut de carbohidrați are 185 de calorii, 6 g de carbohidrați și 3 g de fibre pe porție.
Dacă vă plac nucile prăjite cu miere foarte dulci, cu siguranță puteți dubla cantitatea de miere sau îndulcitor.
Cum faci nuci prăjite cu miere?
Cardul de rețetă de mai jos oferă detaliile complete. Dar elementele de bază sunt ușoare. Puneți nucile cu unt, miere, sare și boia afumată (da, boia afumată adaugă o aromă minunată de fum). Apoi prăjiți nucile până se rumenesc. Prăjirea la 300 de grade F asigură că nucile se prăjesc încet și uniform și nu se ard. Am încercat să le prăjesc într-un cuptor de 350 ° F și rezultatele nu au fost atât de grozave.
Sunt bune pentru tine nucile prăjite cu miere?
Cred că depinde de câtă miere folosești. Nucile sunt sănătoase, iar untul, pentru majoritatea oamenilor sănătoși, este inofensiv. Dar mierea, în ciuda beneficiilor sale, este tot zahăr. Folosesc foarte puțină miere în această rețetă, așa că da, cred că sunt cu adevărat sănătoase.