Rețetă de nuci amestecate confiate fără îndulcitor de calorii și îndulcitori înlocuitori de zahăr
Ingrediente
3/4 cană jumătăți de pecan
3/4 cană jumătăți de nuc
1/2 cană de migdale întregi albe
2 albușuri, ușor bătute
16 plicuri îndulcitor SPLENDA® cu Stevia
1 linguriță scorțișoară măcinată
1/2 linguriță sare
Informații nutriționale pe porție
Dimensiune de servire: 1/4 cană de nuci
| Calorii | 180 |
| Grăsime totală | 18 g |
| Grăsime saturată | 1,5 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 160 mg |
| Glucide totale | 2 g |
| Fibre dietetice | 3 g |
| Zaharuri | 1 g |
| Proteină | 5 g |
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 300 ° F. Pulverizați o foaie de copt cu spray de gătit.
- Într-un bol, amestecați nucile, nucile și migdalele. Adăugați albușurile bătute, aruncându-le pe blană.
- Într-un alt castron, amestecați îndulcitorul Splenda, scorțișoară și sare. Se presară peste nuci; fâșie pentru a acoperi. Se întinde uniform amestecul în tigaia pregătită.
- Coaceți timp de 30-40 de minute, amestecând la fiecare 10 minute, până când nucile sunt prăjite. Se răcește complet.
Facut cu
