Rețetă de morcov de suffle fără îndulcitor de calorii și îndulcitori înlocuitori de zahăr SPLENDA

Ingrediente

1 kilogram de morcovi

2 căni de apă

1/2 linguriță sare

1/4 cană unt

1/4 cană îndulcitor granulat SPLENDA®

3 linguri de făină universală

1 linguriță praf de copt

3 ouă mari

Extract de vanilie cu 1 linguriță

Informații nutriționale pe porție

Dimensiune de servire: 1/2 cană de suflă

Calorii	180
Grăsime totală	13 g
Grăsime saturată	7 g
Colesterol	150 mg
Sodiu	450 mg
Glucide totale	13 g
Fibre dietetice	2 g
Zaharuri	6 g
Proteină	5 g

Instrucțiuni

1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° f. Pulverizați un vas de copt de 1 litru cu spray de gătit.
2. Într-o cratiță, amestecați morcovii, apa și sarea; Aduceți la fierbere. Reduceți căldura și gătiți, acoperită, timp de 12-15 minute sau până când morcovul este fraged. Scurgere.
3. În vasul unui robot de bucătărie, combinați untul și morcovii fierți; Procesați până la omogenizare, oprindu-vă ocazional pentru a zgâria părțile laterale ale bolului.
4. Adăugați îndulcitorul SPLENDA, făina și praful de copt în amestecul de morcovi și procesați până se omogenizează.
5. Adăugați ouăle pe rând și procesați până când se amestecă. Adăugați extractul de vanilie și pulsați de 2 sau 3 ori.
6. Transferați amestecul în vasul de copt pregătit. Coaceți timp de 30-45 de minute sau până când este umflat și ușor auriu deasupra. Serviți imediat.

---