Rețetă de fulgi de ovăz pentru a elimina constipația
De: Lucía Mena Millán
- 1 cană de ovăz natural (întreg)
- 3 căni de apă
- 1 linguriță extract de vanilie
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
Această rețetă de fulgi de ovăz este foarte ușor de preparat și vă va ajuta să eliminați constipația.
Secretul acestei rețete simple este tipul de fulgi de ovăz pe care îl folosim, care este cunoscut sub numele de ovăz tăiat zero. Această fulgi de ovăz nu a fost procesată și își păstrează toate fibrele, componenta esențială pentru eliminarea constipației. Deoarece acest fulgi de ovăz este întreg, se pregătește mai mult, așa că vă sugerăm să îl lăsați să se înmoaie cu o noapte înainte pentru a accelera procesul de gătit.