Rețetă de făină de ovăz cu plăcintă cu mere Indulcitor fără calorii și îndulcitori înlocuitori de zahăr
Ingrediente
1/2 cană de fulgi de ovăz de modă veche
2 lingurițe amestec de zahăr brun SPLENDA®
1 lingura de mar tocat
Strop de condimente de plăcintă cu mere
Informații nutriționale pe porție
Dimensiune de servire: 3/4 cană de fulgi de ovăz, 1 lingură de mere
| Calorii | 200 |
| Grăsime totală | 2,5 g |
| Grăsime saturată | 0,5 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 400 mg |
| Glucide totale | 37 g |
| Fibre dietetice | 5 g |
| Zaharuri | 9 g |
| Proteină | 5 g |
Instrucțiuni
- Soba: într-o cratiță, aduceți apa la fiert; Adăugați ovăzul și sarea. Gatiti la foc mediu, amestecand ocazional, 5 minute.
- Cuptor cu microunde: Se amestecă apă, fulgi de ovăz și sare într-un castron pentru microunde. Cuptorul cu microunde la mare 2 1/2 -3 minute; amesteca bine.
- Blat de ovaz cu amestec Splenda de zahar brun, mar tocat si condimente cu tarta.
Facut cu
Amestec de zahăr brun Splenda®
Informații nutriționale pe porție
Dimensiune de servire: 3/4 cană de fulgi de ovăz, 1 lingură de mere
| Calorii | 200 |
| Grăsime totală | 2,5 g |
| Grăsime saturată | 0,5 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 400 mg |
| Glucide totale | 37 g |
| Fibre dietetice | 5 g |
| Zaharuri | 9 g |
| Proteină | 5 g |