Rețetă de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați și cremă de spanac Bucătărie și vin

Conopida este o sursă bună de fibre dietetice. Nu conține grăsimi, dar are o cantitate substanțială de vitamine și minerale. Deși aroma sa nu este cea mai apetisantă, acesta este un ingredient care se adaptează diferitelor rețete culinare.

rețetă

Iată o cremă delicioasă de conopidă și spanac, astfel încât să puteți aduce o masă proaspătă și sănătoasă la masă. Este perfect pentru a însoți un fel de mâncare, fără atâta vinovăție.

Este sănătos și ușor de preparat, hrănește-ți copiii cu aroma sa delicioasă.

Ingrediente

• 5 uncii de spanac

• 1 cap de conopidă
mic

• 1 ceapă mică, în
cuburi

• 1/2 cană de brânză
mozzarella rasă

• 2 linguri de smântână grea