Reteta crema de spanac cu zaruri de dovleac

Am pus mâinile în aluat pentru a pregăti această rețetă sănătoasă bogată în vitamine și minerale, ideală pentru aceste zile reci.

crema

Alimentele sănătoase sunt recomandate de experți în dietă și nutriție. Această rețetă este o rețetă 100% vegetală, cu spanac și dovleac ca protagoniști.

Cremă de spanac (două persoane)

crema de spanac Este un prim curs perfect pentru a vă încălzi iarna. Puteți adăuga câteva pâine prăjită pentru a-și crește conținutul caloric, ideal pentru o cină completă. Dacă îl gătim pentru masa principală, ca al doilea fel de mâncare, l-am putea completa cu o mâncare din carne sau pește, pentru a completa masa în cantitate de proteine. După cum puteți vedea, conținutul său de fibre este ridicat, este foarte echilibrat în hidrați, grăsimi și proteine.