Rețetă Chocolate Donuts (cu bază de mere) - Rețete sănătoase pentru sportivi

Cine nu iubește gogoșile de ciocolată? S-ar putea spune că este unul dintre cele mai consumate produse de panificație din întreaga lume, cunoscut sub numele de gogoși și care are propriul parc tematic în SUA. Căutând o idee sănătoasă pentru a avea scuza de a le mânca, vă propunem versiunea cu bază de mere și banane.

rețetă

Profitând de faptul că merele sunt de obicei prezente pe tot parcursul anului, este o opțiune perfectă pentru a introduce obiceiuri bune și a mânca dulciuri încărcate cu substanțe nutritive. Cu ceva timp în urmă v-am învățat cum să preparați dovleac vegan, cartof dulce sau gogoși total sănătoși, cu un conținut ridicat de proteine; dar de data aceasta rețeta este mult mai simplă și cu mai puține ingrediente.

Am creat un strat de ciocolată cu un conținut ridicat de cacao, dar puteți utiliza alte opțiuni, cum ar fi nutella de casă sau untul de arahide al Mercadona.

Ingrediente

  • 350 de grame de fulgi de ovăz
  • 280 grame de măr (fără piele și tocat)
  • 1 ou
  • 80 de grame de banană
  • 4 uncii de 85% ciocolată cu cacao
  • Migdale tocate
  • Scorțișoară după gust