Rețetă ceviche peruviană, ideală pentru pierderea în greutate și operațiunea bikini!

Vă prezentăm rețeta pentru ceviche, un fel de mâncare exotic, foarte simplu de făcut, sănătos și cu foarte puține calorii. Ideal pentru pierderea în greutate și succes în chirurgia bikinilor!

Suntem Ani și Sara, ni se potrivesc surorilor fericite și suntem din nou aici pentru a vă ajuta să puneți în practică planul pe care îl aleg să am grijă de mine.

Este urgent! Operațiunea bikini trebuie începută! Suntem aproape de vară și încă nu suntem în formă.

Nu vă faceți griji, astăzi vă aducem o rețetă care își va da puterea pentru a vă ajuta să obțineți figura dorită. Este un ceviche, un fel de mâncare peruană delicioasă și foarte ușoară.

Deși acest fel de mâncare este prezent în multe țări latine și există diferite moduri de a-l găti, am decis asupra Rețetă ceviche peruană, originalul. Este cel mai mult simplu de pregătit iar cel care conține mai putine calorii și unul combinație perfectă de ingrediente. Sunteți gata?

Rețetă ceviche peruană

Ingrediente

500 gr de pește alb
1 și ½ ceapă roșie
1 tulpină mare de țelină
Suc de 4 sau 5 lămâi
Sare roz
Piper negru
Cilantro
½ avocado pentru a decora

Pregătirea

Tăiem peștele în zaruri. Am folosit merluciu, deși puteți alege altul. Este important să-l fi congelat înainte dacă este proaspăt sau să-l cumperi congelat. Amintiți-vă că peștele crud poate conține anisaki sau alte tipuri de bacterii care mor doar congelate.
Strângeți sucul de la lămâi și puneți-l într-un recipient plat mare, ca de exemplu o tavă de copt.
Tăiați țelina și ceapa în bucăți foarte mici și așezați-le pe baza de suc de lămâie.
Adăugați peștele și Se amestecă toate ingredientele. Se amestecă foarte bine, astfel încât totul să fie înmuiat în lămâie.
Sare si piper după gust și puneți-l în frigider timp de aproximativ o jumătate de oră.
Scoateți recipientul din frigider, se adauga coriandru tocat și puneți la frigider din nou cel puțin o jumătate de oră în plus. Cu cât se răcesc mai mult împreună, cu atât aromele vor fi mai intense.
Se servește pe o farfurie și se așează câteva felii de avocado deoparte. Complementul perfect!

De ce este ceviche atât de sănătos și ideal pentru a slăbi?

Ceviche conține ingrediente proaspete foarte sănătoase care furnizează corpului nostru diferite substanțe nutritive. În plus, deoarece acestea sunt folosite crude, deoarece sucul de lămâie este responsabil pentru macerarea lor, acestea păstrează toate proprietățile lor. Vrei să știi ce ne aduce fiecare dintre ei?