REȚETĂ 8 GHEȚĂ DE BANANĂ ȘI FABRIE; am un plan

banană

Înghețată ocazional sau regulat? Ei bine, pentru bucuria ta și a mea, ți-am spus deja că, cu cât de sănătoasă și ușor de făcut această înghețată, o vom putea mânca în fiecare zi fără a ne afecta sănătatea sau greutatea.

V-am explicat deja ce iubesc deserturile și ... vara îmi doresc mai mult ca niciodată o înghețată delicioasă. Rețeta este atât de simplă încât îmi dă curaj să o pun, dar dacă alegem un fruct de sezon bun ... nu mai este nevoie de nimic!.

Deci ala, să pregătești gustarea mâine ... ce crezi?

Ingrediente:

Banane, căpșuni, lapte (lapte de vacă sau orice băutură vegetală pe care o preferați).

Am inceput!

Înghețatele pe care le voi propune sunt fructe și vom folosi întotdeauna banana ca bază, Deoarece consistența și textura pe care o oferă este fenomenală (nu are atât de multă apă ca o piersică de exemplu) și dacă o alegem în punctul său perfect de maturitate, vom evita adăugarea oricărui tip de îndulcitor. Cachis când citesc „fără zahăr” și apoi te uiți la rețetă și are sirop/melasă/îndulcitor/miere/fructoză ... ce dezamăgire, pe scurt, totul ajunge să fie zahăr.

Luăm 4 banane, le curățăm și le tăiem felii. Luăm și căpșuni, aproximativ 20, le spălăm și scoatem pedunculul (în această ordine, astfel încât să nu pătrundă apă în ele). Punem fiecare tip de fruct într-un tupper și congelator. Desigur, idealul este să o lăsați cel puțin 24 de ore, așa că înghețata va fi mult mai bună.

Vă puteți imagina ce vom face mâine? Ei bine, luați fructele, amestecați-le și zdrobiți-le cu un blender. Vom adăuga un strop de lapte sau orice băutură vegetală (asigurați-vă că nu conține zahăr adăugat de niciun fel). Laptele face mai ușoară piure și înghețată mai cremoasă. E gata. Nimic mai mult. Luăm ustensila pentru a face bilele și o punem foarte frumos (asta alimentează și hehe).