Restricția alimentelor vs.

După cum știm bine, toată moda este trecătoare. Hainele, accesoriile și chiar gesturile fac parte din tendințele care vin și pleacă. Adevărul este că mania de a urma un anumit model s-a răspândit în diferite domenii ale vieții, cum ar fi mâncarea. Dorința de a arăta și de a te simți mai bine crește și, uneori, această situație îi împinge pe mulți oameni să ia decizii greșite, fără a consulta un specialist.

alimentelor

"Cu restricții, singurul lucru care se realizează este să slăbești mai repede. Cealaltă parte este creșterea anxietății, a leșinului și a deficiențelor de fier și calciu", a declarat nutriționistul Agustina Murcho.

Una dintre cele mai frecvente întrebări atunci când începeți o dietă se învârte de obicei în jurul produselor care pot fi incluse în ea și a celor care nu. „La început, mulți consideră că a nu mânca unele lucruri este bine, până când își dau seama că este nesustenabil. Acesta este momentul în care are loc faimosul „binge-eating” ”, a detaliat Murcho.