Restaurant Planta Azul Mâncare în El Palmar de Valencia Paella valenciană Planta Azul, campioană a

ALBASTRU PLANTA, ADALID AL DIETEI MEDITERRANEENE

De câte ori ți l-ai repetat, urmez dieta mediteraneană? Într-adevăr?

Nu consumați mult mai multă carne, lactate și zahăr decât ar trebui și v-ați redus substanțial aportul de fructe, legume și cereale? De la Restaurant Planta albastră, apărători fermi ai dietei mediteraneene, vă sfătuim să nu o abandonați, să continuați să o practicați. Sănătatea ta este în joc.

Dacă nu, citiți. Datele nu sunt înșelătoare: Anul 2016, Spania: 829 decese la 100.000 de locuitori. Media Uniunii Europene, 1.002. Pentru ce este asta? În general, în Spania practicăm o dietă bogată în fructe, legume și pește, împreună cu stilul nostru fantastic de viață, invidiat în alte țări.

Cu toate acestea, tendințele actuale de consum indică faptul că ne îndepărtăm de dieta mediteraneană recomandată. O dietă care include mai puține calorii, mai puține proteine ​​și grăsimi, prin urmare; și că este bogat în fibre, carbohidrați și micronutrienți, precum vitamine și minerale. Un studiu publicat în prestigiosul Știința mediului total indică faptul că Spania se îndepărtează de acest model alimentar. Că populația consumă de trei ori mai multă carne, produse lactate și zahăr decât ar trebui, și cu o treime mai puțin fructe, legume și cereale.

---